w domu

a masz w domu prostownice? tylko to niszczy włosy, bo prostuje na ciepło,ale mozesz np. uzywac przed prostowaniem tym urzadzeniem odzywek Gliss Kura, ktore uaktywniaja sie pod wpływem ciepła,wiec włos jest chroniony lepiej niz przy zwykłych odzywkach.

[...] zawsze mam problemy ze snem ale teraz to jest jakis dramat, zawsze wspomagalem sie melatonina ale cos teraz niechce dzialac a nawet jak usne to sie wybudzam co chwile. Mam w domu alprox ( benzo) moge tego uzyc zeby sie wieczorem wyciszyc i zeby to pomoglo usnac czy sen po tym bedzie pelno wartosciowy, czy wplynie to na przysadke i podwzgorze? Bo [...]

Dobra jestem chory, siedze w domu wiec mam chwilke. Pokaze ci trening na resztę partii, owiedz jak cos jest nie tak ;). Wszystko ogolnie hss-100. Poniedzialek: Motyle, Tył barków, kaptury, protowniki 1. Wiosłowanie połsztangą podchwytem 4s 6-8 2a. Podciaganie na drążku 3s max (po świetach raczej ten max to nie jest za duzo ;p) 2b. Ściaganie drążka [...]

to ciesze sie a jak inne sprawy-trening jakis w domu jeszcze? i co z dieta? mam nadzieje, ze cos tam ukladasz pzdr

[...] zdecyduje sie na delikatną redukcje. wczesniej jadlem grubo ponad 4000kcal, glownie karkowki lub miesa mielonego wieprz/wol ( min 500g dziennie ), do tego obiad jaki byl w domu, 2 worki kaszy/ryżu, jaja, po treningu gainer, ostatnio też masło orzechowego ale czasem też jakieś słodycze, macdonald, generalnie nie odmawiałem sobie jak na coś [...]

[...] siebie wszystko, możesz próbować zmasakrować mu nogi, możesz wcielić w życie pewną konkretną taktykę, możesz ładnie zawalczyć itd. Nad umiejętnością relaksu można pracować w domu, kiedy w spokojnym pomieszczeniu na konkretny bodziec zaczynasz sie odprężać, a później wprowadzasz to w innych miejscach. Na końcu dany bodziec służy do wywołania [...]

[...] I własnie dla tego unikam kiełbas, konserw i nie wiadomo czego jeszcze, bo są to rzeczy przetworzone a obecnie tak zasyfione że się prawie tego jeść nie da, chyba że masz w domu masarnie i sam sobie to robisz To że teoria a praktyka różni się wiem dobrze, ale kontrolująć to co jemy wiedzac ile czego jemy łatwiej jest wprowadzać korekty, bo tak [...]

niemam co robic w domu chcialabym szpagat tyko nie wiem jak

[...] jego pobyt na siłwni do trzech razy w tygodniu. Arnold z kolei nie potrafił sobie wybrazić siłowni "tylko" trzy razy w tygodni, stąd zrobił sobie własną w domu, i od tego czasu zaczął ćwiczyć codziennie przez dwie godziny! W wieku 19 lat po wygranej w Mr. Europe, Arnold przeniósł się do Monachium i tam wspólnie ze starszym [...]

"misssion failed?" nie, nie było mnie kilka ostatnich sierpniowych dni w domu, a od wczoraj mam akcję "przedszkole - pierwsze dni", więc komputerowi mogłem tylko krzyknąc z daleka, że uczucie nadal się tli ------------------------ dobra, pierwsze zmiany w psychice są odczuwalne, zacząłem coś robić, i fajnie, ale próbuję to [...]

[...] banan Kolacja: miód prosto z pasieki + chleb Teraz powinno być trochę lepiej. Jednak za niedługo szkoła, nie wiem czy nawet dałbym radę zjeść 6 posiłków, skoro nie ma mnie często w domu :/ Jak to pogodzić... Czego jeszcze brakuje w mojej diecie? Poczytałem trochę na ten temat, jednak wybrałem rzeczy które łatwo kupię, zjem, i w rozsądnej cenie.

[...] mialem oecha przed swietami. Mialem dwa sypadki samochodowe w jednym tygodniu. Ale zyje. Cwicze ;p bedzie dobrze. Jednak troche mam na sumieniu bo podjadlem slodniego i bedzie trzeba teraz zapierniczac po sylwestrze juz na silce w miescie. Nie pisalem ale siedze przez swieta w domu rodzinnym i mam tu taka stara silownie co zaczynalem cwiczyc.

a ja chce taką w domu

[...] ze srebrnymi nitkami... bardzo trudno to opisac.. Ty masz 4 wyjścia: -rozjasnić wszystkie - pofarbowac na naturalny i wyjscowy kolor ( odradzam robienie tego samemu w domu, tu potrzebny jest dobry fryzjer, ktory czasem miesza 4 -5 odcieni) Samodzielne zabawy farba moga dac efekt ciemnego kasku na głowie i wtedy dopiero bedziesz uwage [...]

słuchaj co jest przesada w mojej wypowiedzi dokładniej prosze... jak dziewczyna sama w domu zrobi sobie kolor to on może się wbijac w różne odcienie, jak chłopak sobie zrobi kolor z odcieniem to zrobi z siebie pośmiewisko.... A preparaty typu silver stop nie sa farbami ton w ton wiec czytaj dokładnie co jest napisane a potem polemizuj ok?

[...] Godzina 10 śniadanie : Jogurt do picia , 5 plauszkow rybnych , bułka. ( non stop podjadanie między posiłkami ) 12:30 - Ryż z piersią z kurczaka ( biore do szkoły lub robie w domu) 15:00 - siłownia do około 16 16:30 - ryż z mięsem czasami kluski z serem , naleśniki 20:00 porządna porcja białka na noc zwykle kłade sie spać bardzo najdzony jednak [...]

[...] czy nie jedzenia przed, ale to z tego co wyczytałem także muszę wybrać drogą eliminacji. Nadal jednak nie wiem czy siłownia nie spowoduje żadnych zmian jeżeli chodzi o moją szybkość, a to jest jedyny powód dla którego jeszcze nie zacząłem na nią uczęszczać, do tej pory tylko ćwiczenia w domu (brzuszki, pompki, hantle) wiesz coś na ten temat?

[...] czasu (zanim wyjechałem za granicę). Zgłoś się do swojego okręgowego związku piłki nożnej. Tam dostaniesz wszelkie informacje dot. najbliższego poboru Ogólnie u nas wyglądało to tak że przez kilka tyg mieliśmy szkolenia, w domu uczyłeś się z książek i testów. Później jeśli dobrze pamiętam jest egzamin teoretyczny i praktyczny (biegi). Pozdr.

mucia - dzięki za rady, na pewno się zastosuję. A co do 4 dni - mam taki plan, bo nie jestem zależny od siłki :) Wszystko robię w domu :) Dlatego wolę na 4 dni rozłożyć plan :)

jak na 6 miechow to chyba nie jest tak dobrze.. hmm .. ale źle tez nie.. powiem ci ze ja wygladam chyba taksamo a pykam sobie tylko pompki w domu i wale hantlami.. :):)